Старость: как мы готовимся к изменениям, которые происходят в организме?
Все люди, как женщины, так и мужчины после 50 лет, вступают в фазу жизни, когда происходит больше изменений.
У мужчин одним из них является снижение выработки мужских гормонов, особенно тестостерона, который вызывает ряд изменений в организме, таких как уменьшение мышечной массы и замена подкожной жировой ткани.
Это означает не только так называемый живот, но мы говорим о висцеральном жире, также известном как „скрытый” жир, который хранится глубоко в животе. В то же время происходит процесс отложения жировых бляшек на стенке кровеносных сосудов.
Женщины гораздо более интенсивно чувствуют кризис 50-летнего возраста, потому что они переживают важные гормональные изменения.
Наступает менопауза, которая часто сопровождается недомоганием, тревогой, психическим и физическим дискомфортом.
Менопауза включает в себя прекращение функции яичников путем прекращения секреции женских половых гормонов (прогестерона и эстрогена), а также овуляторной функции.
Все это вместе является основным фактором развития таких патологий, как:
- Высокое кровяное давление;
- Стенокардия-заболевание, характеризующееся симптомами дискомфорта или боли различной интенсивности в грудной клетке, ощущением тяжести, стеснением в груди при физических или эмоциональных нагрузках;
- Инфаркт миокарда;
- Инсульт (оскорбление).
При этом после 50 лет повышается риск развития сахарного диабета, что требует пересмотра образа жизни.
Специалисты в области здравоохранения рекомендуют людям после 50 лет учитывать следующее:
- принять сбалансированное питание;
- ограничить курение и употребление алкоголя;
- практиковать прогулки на свежем воздухе;
- регулярно контролировать важные параметры здоровья.
